یکی از مهم‌ترین کارهایی که می‌تواند به بهبود خواب شما کمک کند، تعویض لباس و پوشیدن لباس خواب، قبل از رفتن به تخت‌ خواب است؛ چراکه این تعویض لباس و پوشیدن لباس خواب مردانه باعث ارسال سیگنال خوابیدن به مغز شما شده و بدنتان آماده‌ی خوابیدن می‌شود.

اکثر افراد تصور می‌کنند که لباس مردانه خانگی همان لباس خواب است و برای زمان خواب خود از لباس خواب مخصوص خود استفاده نمی‌کنند، اما خوب است بدانید که لباس خواب یکی از مهم‌ترین لباس‌های شما محسوب می‌شوند.

لباس راحتی معمولا به لباس‌هایی گفته می‌شود که می‌توان از آن در طول روز در خانه یا حتی در پیاده‌روی و دورهمی دوستانه استفاده کرد، اما لباس خواب معمولا تنها برای زمان خواب مناسب است و مناسب زمان‌های دیگر نیستند.

نکته‌ی دیگری که باید به آن توجه کرد، جنس لباس خواب مردانه می‌باشد، چراکه لباس خواب به طور میانگین حدود 8 ساعت در روز با بدن شما ارتباط مستقیم دارد، پس باید از پارچه‌هایی با الیاف کاملا طبیعی در تهیه‌ی آن استفاده شود تا از ایجاد هرگونه حساسیت پوستی در شما جلوگیری کرده و احساس آرامش را در حین خواب برای شما ایجاد کند.

یکی از بهترین و متداول‌ترین پارچه‌هایی که برای تهیه‌ی ست لباس خواب مردانه شیک از آن استفاده می‌شود، پارچه‌ی ابریشم است که با بافت خاص و منحصر به فرد خود جلوی تبادل هوا بین پوست بدن شما و محیط اطرافتان را نگرفته و به شما کمک می‌کند تا خواب راحتی را تجربه کنید.